LEMAIRE Francine, sophro-thérapeute à Vred, pratique la méditation pleine conscience et la psychanalyse

LEMAIRE Francine
373 rue Suzanne Lanoy
59870 VRED (Nord)
Tél :09.82.52.63.23
Port : 06.74.15.23.63

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Sophro-thérapeute - Sophro-thérapie Douai


“Pour mieux être avec soi et auprès des autres.”

La sophrologie est aussi une psychothérapie et j'y associe éventuellement, selon la demande, d'autres techniques thérapeutiques. Dans une écoute empathique, sans jugement, par un travail non directif sur les émotions, par une "relecture" de vos comportements et en allant à la rencontre de vos propres besoins, vous pourrez aborder différemment vos difficultés de vie.


La sophrologie


La thérapie n'est pas une démarche égocentrique ; elle peut vous permettre de vous approprier des outils thérapeutiques, afin que vous découvriez une autre manière d'être présent à la vie et aux autres.

Cheminer en thérapie c'est prendre conscience de vos ressources , déployer vos capacités pour un nouvel élan.

La sophrologie procure de la détente mais elle n’est pas que de la relaxation. Dans cet état plus apaisé, que la sophrologie désigne par l’expression « comme entre veille et sommeil », un travail thérapeutique peut être envisagé, des ressources peuvent être activées.

Des études ont montré que ce sont les mêmes zones du cerveau qui sont au travail quand nous nous imaginons une situation ou quand nous sommes réellement dans la situation. La sophrothérapie est une forme de préparation mentale qu’utilisent les sportifs.

La sophrothérapie peut par exemple vous permettre de vous préparer à prendre l’ascenseur si vous avez peur d’utiliser un ascenseur.

L’objectif de la sophrothérapie est le renforcement des compétences et la gestion des émotions.

En sophrothérapie des rendez-vous sont en individuel, selon vos possibilités : une fois par semaine ou une fois tous les 15 j ou toutes les 3 semaines, sachant que plus vous allez refaire chez vous les exercices, moins vous aurez besoin d’un praticien.

thérapeute, psychothérapeute, psychothérapie

Objectifs de la sophrothérapie


  • Gestion des émotions, des angoisses
  • Préparation aux examens, aux opérations chirurgicales ou leurs suites
  • Accompagnement aux changements de vie
  • Amélioration de la qualité de vie

Public : adolescents et adultes

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